5.4 km | 01:07:39 | 12:33/km日期: 2023-11-17 06:07 - 平均心率: 111 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'58" / 11'21" / 12'28" / 14'10" / 12'46" / 15'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'21" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'09" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'18" (+04'20") | 389 / 5389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 11'21" | 00:22'19" |
| 3 | 12'28" | 00:34'47" |
| 4 | 14'10" | 00:48'57" |
| 5 | 12'46" | 01:01'43" |
| 5.4 | 15'17" | 01:07'40" |
留言 
