4.9 km | 00:40:40 | 08:16/km日期: 2023-11-16 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'18" / 07'59" / 08'01" / 07'59" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+00'57") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'58" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'59" (+00'01") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'31" | 84 / 4912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 07'59" | 00:17'17" |
| 3 | 08'01" | 00:25'18" |
| 4 | 07'59" | 00:33'17" |
| 4.9 | 07'51" | 00:40'27" |
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