5.4 km | 01:03:23 | 11:41/km日期: 2023-11-18 15:56 - 平均心率: 82 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 11'27" / 11'25" / 11'52" / 11'38" / 11'51" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'12" (+00'47") | 425 / 5425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 11'25" | 00:22'52" |
| 3 | 11'52" | 00:34'44" |
| 4 | 11'38" | 00:46'22" |
| 5 | 11'51" | 00:58'13" |
| 5.4 | 12'10" | 01:03'24" |
留言 
