10.0 km | 00:56:08 | 05:35/km日期: 2023-11-16 22:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 10338 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'10" / 06'04" / 05'39" / 05'36" / 05'19" / 05'34" / 05'24" / 05'18" / 05'22" / 05'24" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'49") | 1002 / 1002 | 180 / 89 |
| 2 | | 06'04" (+00'44") | 1001 / 2003 | 180 / 91 |
| 3 | | 05'42" (+00'22") | 1001 / 3005 | 181 / 96 |
| 4 | | 05'35" (+00'15") | 1003 / 4008 | 184 / 97 |
| 5 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 5008 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'31" (+00'11") | 1001 / 6010 | 185 / 97 |
| 7 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 7010 | 186 / 99 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8010 | 185 / 100 |
| 9 | | 05'20" | 1001 / 9012 | 186 / 100 |
| 10 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 10013 | 187 / 98 |
| 11 | | 04'58" | 20 / 10033 | 180 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.07 km 
asics 虎走 4 累積 :
661.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'04" | 00:12'14" |
| 3 | 05'39" | 00:17'53" |
| 4 | 05'36" | 00:23'29" |
| 5 | 05'19" | 00:28'48" |
| 6 | 05'34" | 00:34'22" |
| 7 | 05'24" | 00:39'46" |
| 8 | 05'18" | 00:45'04" |
| 9 | 05'22" | 00:50'26" |
| 10 | 05'24" | 00:55'50" |
| 10.0 | 08'50" | 00:56'08" |
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