5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km日期: 2023-11-16 05:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'25" / 05'12" / 05'09" / 05'08" / 04'40" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'00" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'12" | 00:10'37" |
| 3 | 05'09" | 00:15'46" |
| 4 | 05'08" | 00:20'54" |
| 5 | 04'40" | 00:25'34" |
| 5.0 | 03'21" | 00:25'36" |
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