10.2 km | 01:02:00 | 06:04/km日期: 2023-11-18 07:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'46" / 05'27" / 06'42" / 05'50" / 06'31" / 06'13" / 05'44" / 06'05" / 06'40" / 05'47" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'43") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.98 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'27" | 00:11'13" |
| 3 | 06'42" | 00:17'55" |
| 4 | 05'50" | 00:23'45" |
| 5 | 06'31" | 00:30'16" |
| 6 | 06'13" | 00:36'29" |
| 7 | 05'44" | 00:42'13" |
| 8 | 06'05" | 00:48'18" |
| 9 | 06'40" | 00:54'58" |
| 10 | 05'47" | 01:00'45" |
| 10.2 | 06'09" | 01:02'01" |
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