8.3 km | 00:39:31 | 04:45/km日期: 2023-11-16 18:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'53" / 04'42" / 04'43" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'10") | 302 / 8302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'45" | 00:09'49" |
| 3 | 04'53" | 00:14'42" |
| 4 | 04'42" | 00:19'24" |
| 5 | 04'43" | 00:24'07" |
| 6 | 04'43" | 00:28'50" |
| 7 | 04'40" | 00:33'30" |
| 8 | 04'36" | 00:38'06" |
| 8.3 | 04'50" | 00:39'34" |
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