7.3 km | 00:41:08 | 05:39/km日期: 2023-11-16 19:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'46" / 05'29" / 05'45" / 05'36" / 05'40" / 09'18" / 05'38" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'05") | 263 / 7263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.28 km 
母子鱷魚 蚵技岩紋氣墊跑拖 BN-520 累積 :
3310.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'29" | 00:11'15" |
| 3 | 05'45" | 00:17'00" |
| 4 | 05'36" | 00:22'36" |
| 5 | 05'40" | 00:28'16" |
| 6 | 09'18" | 00:37'34" |
| 7 | 05'38" | 00:43'12" |
| 7.3 | 05'37" | 00:44'41" |
留言 
展開計圈分析
