8.0 km | 00:50:43 | 06:19/km日期: 2023-11-16 15:19 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'15" / 06'15" / 06'27" / 06'15" / 06'32" / 06'37" / 06'10" / 06'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'15" | 00:12'30" |
| 3 | 06'27" | 00:18'57" |
| 4 | 06'15" | 00:25'12" |
| 5 | 06'32" | 00:31'44" |
| 6 | 06'37" | 00:38'21" |
| 7 | 06'10" | 00:44'31" |
| 8 | 06'09" | 00:50'40" |
| 8.0 | 05'01" | 00:50'43" |
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