5.5 km | 00:36:04 | 06:33/km日期: 2023-11-16 06:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'14" / 06'34" / 06'27" / 06'32" / 06'26" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'34" | 00:13'48" |
3 | 06'27" | 00:20'15" |
4 | 06'32" | 00:26'47" |
5 | 06'26" | 00:33'13" |
5.5 | 05'43" | 00:36'05" |