9.7 km | 00:59:03 | 06:06/km日期: 2023-11-15 21:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'25" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 06'47" / 07'07" / 05'56" / 07'08" / 06'51" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+01'49") | 676 / 9676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.98 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'15" | 00:10'40" |
| 3 | 05'17" | 00:15'57" |
| 4 | 05'15" | 00:21'12" |
| 5 | 06'47" | 00:27'59" |
| 6 | 07'07" | 00:35'06" |
| 7 | 05'56" | 00:41'02" |
| 8 | 07'08" | 00:48'10" |
| 9 | 06'51" | 00:55'01" |
| 9.7 | 07'04" | 00:59'48" |
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