4.7 km | 00:59:01 | 12:41/km日期: 2023-11-15 19:45 - 平均心率: 83 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'12" / 12'46" / 12'25" / 12'37" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'45" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" | 652 / 4652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 12'46" | 00:25'58" |
| 3 | 12'25" | 00:38'23" |
| 4 | 12'37" | 00:51'00" |
| 4.7 | 12'19" | 00:59'02" |
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