5.0 km | 00:30:00 | 05:56/km日期: 2023-11-15 19:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'13" / 05'55" / 06'50" / 05'49" / 03'46" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'24") | 53 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.50 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'55" | 00:13'08" |
| 3 | 06'50" | 00:19'58" |
| 4 | 05'49" | 00:25'47" |
| 5 | 03'46" | 00:29'33" |
| 5.1 | 04'57" | 00:29'49" |
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