10.6 km | 01:20:35 | 07:38/km日期: 2023-11-15 17:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'03" / 08'43" / 07'29" / 07'27" / 06'59" / 08'15" / 07'54" / 07'12" / 06'50" / 07'01" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'21" (+03'31") | 552 / 10552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.77 km 
特步 XTEP 累積 :
270.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 08'43" | 00:15'46" |
| 3 | 07'29" | 00:23'15" |
| 4 | 07'27" | 00:30'42" |
| 5 | 06'59" | 00:37'41" |
| 6 | 08'15" | 00:45'56" |
| 7 | 07'54" | 00:53'50" |
| 8 | 07'12" | 01:01'02" |
| 9 | 06'50" | 01:07'52" |
| 10 | 07'01" | 01:14'53" |
| 10.6 | 10'22" | 01:20'37" |
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