7.0 km | 00:39:37 | 05:38/km日期: 2023-11-15 17:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'23" / 05'30" / 05'21" / 05'06" / 04'59" / 05'15" / 07'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+03'17") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'30" | 00:10'53" |
| 3 | 05'21" | 00:16'14" |
| 4 | 05'06" | 00:21'20" |
| 5 | 04'59" | 00:26'19" |
| 6 | 05'15" | 00:31'34" |
| 7 | 07'56" | 00:39'30" |
| 7.0 | 07'47" | 00:39'37" |
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