4.0 km | 00:51:58 | 12:59/km日期: 2023-11-12 07:07 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 13'47" / 13'45" / 12'40" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'01" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'44" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" | 999 / 3999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 13'45" | 00:27'32" |
| 3 | 12'40" | 00:40'12" |
| 4.0 | 11'32" | 00:51'44" |
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