5.0 km | 00:30:26 | 06:05/km日期: 2023-11-14 05:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 05'52" / 06'15" / 06'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'58" (+03'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'16" (+02'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'27" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'24" (+02'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'31" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'59" (+02'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'30" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'36" (+03'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'38" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'06" (+02'39") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'55" (+02'28") | 197 / 4997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.63 km 
adidas Boston 12 累積 :
177.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'52" | 00:11'50" |
| 3 | 06'15" | 00:18'05" |
| 4 | 06'09" | 00:24'14" |
| 5.0 | 06'04" | 00:30'18" |
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