蔡賢馨 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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4.2 km | 00:45:20 | 10:45/km

日期: 2023-11-12 19:20 - 地點: 湯山大橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 258 Cal

Pace: 12'11" / 13'37" / 13'16" / 07'35" / 00'46" /

基本訓練
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散步

11月累積里程 : 236.69 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 767.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

葉強強, 5速男和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	13'37"	00:25'48"
3	13'16"	00:39'04"
4	07'35"	00:46'39"
4.2	00'46"	00:46'49"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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