11.3 km | 00:50:30 | 04:28/km日期: 2023-11-11 16:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'38" / 07'49" / 05'34" / 06'27" / 06'58" / 10'08" / 07'59" / 07'16" / 07'36" / 09'09" / 05'06" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+01'06") | 302 / 11302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'49" | 00:13'27" |
| 3 | 05'34" | 00:19'01" |
| 4 | 06'27" | 00:25'28" |
| 5 | 06'58" | 00:32'26" |
| 6 | 10'08" | 00:42'34" |
| 7 | 07'59" | 00:50'33" |
| 8 | 07'16" | 00:57'49" |
| 9 | 07'36" | 01:05'25" |
| 10 | 09'09" | 01:14'34" |
| 11 | 05'06" | 01:19'40" |
| 11.3 | 05'03" | 01:21'12" |
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