3.0 km | 00:35:55 | 11:51/km日期: 2023-11-04 14:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'58" / 11'23" / 13'18" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 11'23" | 00:22'21" |
| 3 | 13'18" | 00:35'39" |
| 3.0 | 10'40" | 00:35'57" |
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