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    Sabrina Kuan 基隆
    ID 285503
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sabrina Kuan 
    29.0 km | 04:32:23 | 09:23/km | 第10半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績04:32:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'46")
    		00:35'46"01:16'34"
    10 km(01:16'34")
    		00:40'48" (+05'02")
    15 km(02:09'10")
    		00:52'36" (+16'50")01:33'14" (+16'40")
    20 km(02:49'48")
    		00:40'38" (+04'52")
    25 km(03:34'16")
    		00:44'28" (+08'42")00:00'00"
    Finish(04:32:23)

    日期: 2023-10-29 06:36 - 總爬升: 544 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2068 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+00'55")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'12")
    		07'12" (+01'07")1000 / 2000
    3
    07'15"  (21'28")
    		07'15" (+01'10")1000 / 3000
    4
    07'18"  (28'47")
    		07'18" (+01'13")1000 / 4000
    5
    06'58"  (35'45")
    		06'58" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (43'31")
    		07'45" (+01'40")1000 / 6000
    7
    10'28"  (53'59")
    		10'28" (+04'23")1000 / 7000
    8
    06'19"  (01:00'19")
    		06'19" (+00'14")1000 / 8000
    9
    07'16"  (01:07'36")
    		07'16" (+01'11")1000 / 9000
    10
    08'57"  (01:16'33")
    		08'57" (+02'52")1000 / 10000
    11
    08'02"  (01:24'36")
    		08'02" (+01'57")1000 / 11000
    12
    19'20"  (01:43'57")
    		19'20" (+13'15")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:51'44")
    		07'46" (+01'41")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:59'07")
    		07'23" (+01'18")1000 / 14000
    15
    10'02"  (02:09'09")
    		10'02" (+03'57")1000 / 15000
    16
    08'58"  (02:18'08")
    		08'58" (+02'53")1000 / 16000
    17
    09'50"  (02:27'58")
    		09'50" (+03'45")1000 / 17000
    18
    06'05"  (02:34'04")
    		06'05"1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:42'03")
    		07'59" (+01'54")1000 / 19000
    20
    07'44"  (02:49'47")
    		07'44" (+01'39")1000 / 20000
    21
    10'20"  (03:00'07")
    		10'20" (+04'15")1000 / 21000
    22
    07'49"  (03:07'57")
    		07'49" (+01'44")1000 / 22000
    23
    08'33"  (03:16'30")
    		08'33" (+02'28")1000 / 23000
    24
    06'34"  (03:23'05")
    		06'34" (+00'29")1000 / 24000
    25
    11'11"  (03:34'16")
    		11'11" (+05'06")1000 / 25000
    26
    09'02"  (03:43'19")
    		09'02" (+02'57")1000 / 26000
    27
    10'02"  (03:53'22")
    		10'02" (+03'57")1000 / 27000
    28
    11'40"  (04:05'02")
    		11'40" (+05'35")1000 / 28000
    29
    08'25"  (04:13'28")
    		08'25" (+02'20")1000 / 29000
    賽後評分: Very tired
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 73.21 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    杜杜, Ummmmin 和其他 4 人說推
    · 留言
    Sabrina Kuan 忘記按錶了….
    2023-10-29 14:50 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    207'12"00:14'12"
    307'16"00:21'28"
    407'19"00:28'47"
    506'59"00:35'46"
    607'45"00:43'31"
    710'29"00:54'00"
    806'19"01:00'19"
    907'17"01:07'36"
    1008'58"01:16'34"
    1108'03"01:24'37"
    1219'20"01:43'57"
    1307'47"01:51'44"
    1407'24"01:59'08"
    1510'02"02:09'10"
    1608'58"02:18'08"
    1709'50"02:27'58"
    1806'06"02:34'04"
    1908'00"02:42'04"
    2007'44"02:49'48"
    2110'20"03:00'08"
    2207'50"03:07'58"
    2308'33"03:16'31"
    2406'34"03:23'05"
    2511'11"03:34'16"
    2609'03"03:43'19"
    2710'03"03:53'22"
    2811'41"04:05'03"
    2908'26"04:13'29"
    29.367'55"04:32'23"

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