10.0 km | 01:21:37 | 08:09/km日期: 2023-10-29 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'22" / 07'26" / 07'35" / 07'53" / 07'59" / 08'15" / 09'26" / 08'44" / 08'49" / 09'02" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'48" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'02" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'45" (+14'24") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'26" | 00:14'48" |
| 3 | 07'35" | 00:22'23" |
| 4 | 07'53" | 00:30'16" |
| 5 | 07'59" | 00:38'15" |
| 6 | 08'15" | 00:46'30" |
| 7 | 09'26" | 00:55'56" |
| 8 | 08'44" | 01:04'40" |
| 9 | 08'49" | 01:13'29" |
| 10 | 09'02" | 01:22'31" |
| 10.0 | 20'29" | 01:22'34" |
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