11.2 km | 01:06:18 | 05:54/km日期: 2016-04-22 18:41 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1301 Cal - 總步數: 11706 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'41" / 05'59" / 05'48" / 05'39" / 05'48" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 05'37" / 06'36" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+03'18") | 989 / 989 | 187 / 78 |
| 2 | | 05'56" (+02'27") | 1460 / 2449 | 183 / 91 |
| 3 | | 05'42" (+02'13") | 2092 / 4542 | 185 / 94 |
| 4 | | 05'45" (+02'16") | 996 / 5539 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'34" (+02'05") | 2008 / 7547 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'32" (+02'03") | 1982 / 9530 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'34" (+02'05") | 999 / 10530 | 181 / 98 |
| 8 | | 10'32" (+07'03") | 44 / 10574 | 156 / 60 |
| 9 | | 03'57" (+00'28") | 96 / 10671 | 114 / 220 |
| 10 | | 13'52" (+10'23") | 84 / 10755 | 89 / 80 |
| 11 | | 03'41" (+00'12") | 99 / 10855 | 114 / 236 |
| 12 | | 16'06" (+12'37") | 66 / 10921 | 101 / 61 |
| 13 | | 03'58" (+00'29") | 92 / 11013 | 117 / 214 |
| 14 | | 23'02" (+19'33") | 34 / 11047 | 100 / 43 |
| 15 | | 03'29" | 105 / 11152 | 117 / 244 |
| 16 | | 08'49" (+05'20") | 58 / 11211 | 108 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.33 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'59" | 00:12'40" |
| 3 | 05'48" | 00:18'28" |
| 4 | 05'39" | 00:24'07" |
| 5 | 05'48" | 00:29'55" |
| 6 | 05'38" | 00:35'33" |
| 7 | 05'34" | 00:41'07" |
| 8 | 05'33" | 00:46'40" |
| 9 | 05'30" | 00:52'10" |
| 10 | 05'37" | 00:57'47" |
| 11 | 06'36" | 01:04'23" |
| 11.2 | 09'03" | 01:06'18" |
20534.5 km | 
47989.0 km
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