2.8 km | 00:16:03 | 05:45/km日期: 2023-10-19 20:08 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 168 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'09") | 408 / 408 |
| 2 | | 29'49" (+26'17") | 45 / 453 |
| 3 | | 03'33" (+00'01") | 408 / 861 |
| 4 | | 23'44" (+20'12") | 57 / 919 |
| 5 | | 03'32" | 415 / 1335 |
| 6 | | 30'09" (+26'37") | 44 / 1379 |
| 7 | | 03'33" (+00'01") | 409 / 1788 |
| 8 | | 16'06" (+12'34") | 82 / 1871 |
| 9 | | 03'33" (+00'01") | 405 / 2276 |
| 10 | | 24'52" (+21'20") | 53 / 2330 |
| 11 | | 03'32" | 411 / 2741 |
| 12 | | 12'38" (+09'06") | 44 / 2785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.01 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'47" | 00:11'45" |
| 2.8 | 05'29" | 00:16'04" |
21826.7 km | 
2544.9 km
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