Andy Lin彬哥 2023/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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44.2 km | 04:48:38 | 06:31/km

日期: 2023-10-12 03:25 - 卡路里: 2226 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 142'51" / 06'40" / 06'20" / 06'10" / 05'51" / 06'45" / 06'20" / 05'54" / 07'39" / 12'13" / 06'39" / 05'20" / 06'47" / 05'10" / 05'38" / 06'07" / 06'44" / 06'21" / 06'31" / 05'29" / 06'11" / 06'07" / 05'48" / 13'36" /

10月累積里程 : 1321.82 km

Strava 上傳 | 1 year ago

王澤豪🇹🇼, 石川義人和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	142'51"	02:22'51"
2	06'40"	02:29'31"
3	06'20"	02:35'51"
4	06'10"	02:42'01"
5	05'51"	02:47'52"
6	06'45"	02:54'37"
7	06'20"	03:00'57"
8	05'54"	03:06'51"
9	07'39"	03:14'30"
10	12'13"	03:26'43"
11	06'39"	03:33'22"
12	05'20"	03:38'42"
13	06'47"	03:45'29"
14	05'10"	03:50'39"
15	05'38"	03:56'17"
16	06'07"	04:02'24"
17	06'44"	04:09'08"
18	06'21"	04:15'29"
19	06'31"	04:22'00"
20	05'29"	04:27'29"
21	06'11"	04:33'40"
22	06'07"	04:39'47"
23	05'48"	04:45'35"
44.2	00'08"	04:48'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km