5.5 km | 00:34:24 | 06:17/km日期: 2023-08-21 15:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'55" / 06'13" / 06'19" / 06'04" / 06'08" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'03") | 731 / 4731 |
6 | | 05'56" | 743 / 5474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
189.01 km Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'13" | 00:13'08" |
3 | 06'19" | 00:19'27" |
4 | 06'04" | 00:25'31" |
5 | 06'08" | 00:31'39" |
5.5 | 05'49" | 00:34'25" |