張錦財 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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8.5 km | 00:45:20 | 05:18/km

日期: 2023-08-19 17:01 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'42" / 05'25" / 05'16" / 05'16" / 05'13" / 05'09" / 05'21" / 05'01" / 05'37" /

基本訓練

8月累積里程 : 156.15 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

誌鳴(了然居士) 和林富田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'25"	00:11'07"
3	05'16"	00:16'23"
4	05'16"	00:21'39"
5	05'13"	00:26'52"
6	05'09"	00:32'01"
7	05'21"	00:37'22"
8	05'01"	00:42'23"
8.5	05'35"	00:45'22"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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