3.0 km | 00:22:52 | 07:31/km日期: 2016-03-05 08:38 - 地點: 體育場 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 07'09" / 07'36" / 07'48" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 500 / 500 |
| 2 | | 07'25" (+00'31") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'26" (+00'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'44" (+00'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'34" (+00'40") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'00" (+01'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'17" (+01'23") | 38 / 3038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.21 km 
LOTTO LOTTO 專業慢跑 LT4AMR1754 夜光黃 累積 :
87.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'36" | 00:14'45" |
| 3 | 07'48" | 00:22'33" |
| 3.0 | 08'19" | 00:22'52" |
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