10.6 km | 01:20:47 | 07:35/km日期: 2023-07-13 18:02 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 07'17" / 08'44" / 08'43" / 07'35" / 08'24" / 05'35" / 06'55" / 07'31" / 07'08" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+03'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'53" (+03'18") | 643 / 10643 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.41 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'17" | 00:14'28" |
| 3 | 08'44" | 00:23'12" |
| 4 | 08'43" | 00:31'55" |
| 5 | 07'35" | 00:39'30" |
| 6 | 08'24" | 00:47'54" |
| 7 | 05'35" | 00:53'29" |
| 8 | 06'55" | 01:00'24" |
| 9 | 07'31" | 01:07'55" |
| 10 | 07'08" | 01:15'03" |
| 10.6 | 08'54" | 01:20'47" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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