4.1 km | 00:20:22 | 04:55/km日期: 2023-07-06 18:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'46" / 04'46" / 05'44" / 04'29" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'29" (+00'21") | 200 / 600 |
| 3 | | 19'24" (+16'16") | 80 / 680 |
| 4 | | 03'25" (+00'17") | 400 / 1080 |
| 5 | | 03'30" (+00'22") | 210 / 1290 |
| 6 | | 17'31" (+14'23") | 90 / 1380 |
| 7 | | 03'23" (+00'15") | 400 / 1780 |
| 8 | | 03'36" (+00'28") | 200 / 1980 |
| 9 | | 13'55" (+10'47") | 110 / 2090 |
| 10 | | 03'19" (+00'11") | 400 / 2490 |
| 11 | | 03'22" (+00'14") | 210 / 2700 |
| 12 | | 17'36" (+14'28") | 90 / 2790 |
| 13 | | 03'20" (+00'12") | 400 / 3190 |
| 14 | | 03'32" (+00'24") | 200 / 3390 |
| 15 | | 14'45" (+11'37") | 100 / 3490 |
| 16 | | 03'16" (+00'08") | 400 / 3890 |
| 17 | | 03'08" | 200 / 4090 |
| 18 | | 08'25" (+05'17") | 40 / 4130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.17 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
5763.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'46" | 00:09'32" |
| 3 | 05'44" | 00:15'16" |
| 4 | 04'29" | 00:19'45" |
| 4.1 | 04'44" | 00:20'22" |
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