5.3 km | 00:33:53 | 06:27/km日期: 2023-06-13 19:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'28" / 06'31" / 06'29" / 06'21" / 06'07" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 13.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 06'31" | 00:16'59" |
| 3 | 06'29" | 00:23'28" |
| 4 | 06'21" | 00:29'49" |
| 5 | 06'07" | 00:35'56" |
| 5.3 | 06'03" | 00:37'27" |
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