5.3 km | 00:34:19 | 06:29/km日期: 2023-05-22 17:53 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'16" / 07'04" / 12'52" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'22" | 00:13'17" |
| 3 | 06'16" | 00:19'33" |
| 4 | 07'04" | 00:26'37" |
| 5 | 12'52" | 00:39'29" |
| 5.3 | 12'03" | 00:42'51" |
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