4.2 km | 00:26:11 | 06:16/km日期: 2023-05-17 20:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 02'54" / 05'16" / 05'19" / 09'18" / 20'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'55" (+00'20") | 408 / 408 |
2 | | 02'54" (+00'19") | 412 / 820 |
3 | | 02'52" (+00'17") | 208 / 1029 |
4 | | 12'42" (+10'07") | 236 / 1265 |
5 | | 02'55" (+00'20") | 407 / 1673 |
6 | | 02'59" (+00'24") | 411 / 2084 |
7 | | 02'54" (+00'19") | 205 / 2289 |
8 | | 14'09" (+11'34") | 213 / 2502 |
9 | | 02'55" (+00'20") | 411 / 2914 |
10 | | 02'49" (+00'14") | 415 / 3329 |
11 | | 02'35" | 210 / 3540 |
12 | | 17'49" (+15'14") | 630 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'54" | 00:02'54" |
2 | 05'16" | 00:08'10" |
3 | 05'19" | 00:13'29" |
4 | 09'18" | 00:22'47" |
4.2 | 20'07" | 00:26'13" |