7.2 km | 01:02:14 | 08:35/km日期: 2023-05-18 17:15 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'43" / 07'58" / 07'23" / 08'19" / 08'26" / 09'47" / 10'11" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'47" (+02'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'45" (+02'22") | 249 / 7249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'58" | 00:15'41" |
| 3 | 07'23" | 00:23'04" |
| 4 | 08'19" | 00:31'23" |
| 5 | 08'26" | 00:39'49" |
| 6 | 09'47" | 00:49'36" |
| 7 | 10'11" | 00:59'47" |
| 7.2 | 09'48" | 01:02'14" |
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