8.6 km | 01:17:39 | 09:04/km日期: 2023-05-17 17:19 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'07" / 06'49" / 09'58" / 09'13" / 08'43" / 09'32" / 11'26" / 10'26" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'08" (+03'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" (+03'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'17" (+03'29") | 555 / 8555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'49" | 00:13'56" |
| 3 | 09'58" | 00:23'54" |
| 4 | 09'13" | 00:33'07" |
| 5 | 08'43" | 00:41'50" |
| 6 | 09'32" | 00:51'22" |
| 7 | 11'26" | 01:02'48" |
| 8 | 10'26" | 01:13'14" |
| 8.6 | 10'23" | 01:19'00" |
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