8.0 km | 01:00:48 | 07:34/km日期: 2015-12-25 21:18 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 06'52" / 07'24" / 07'36" / 07'36" / 08'04" / 08'16" / 07'52" / 07'08" /
對於我來說,這是我一直不相信我做的到的事情。
一年多前,因為外派生活的無聊,加上想要在40歲之前作一件自己從來沒想過的事情,所以開始跑步。
一開始,如自己預料般的,100公尺是連續跑的極限,超過100公尺,腳就沒力了。就這樣的走走走跑,到後來的跑跑走走,到一年後的跑跑跑走,我終於可以連續跑4km,但也只有持續30分鐘,但對於當時的我來說,超級感動的,從100m到4000m,當然,對決大部分的人來說,不過就是蝸牛跟烏龜的差別。
不過當時對於8km還是覺得不太可思議我跑得到。
在經過九月份永安的GG半馬後(實在太小看長距離跑步,以為就算用走得也走得完),認真的看待長距離跑步這件事情。
因此,從十月起,就比較認真的跑步,一步一步累積能量。
終於,在3個月後,我持續跑了8km,跑步時間連續一小時。真的,我作到了一年多年我認為不可能的事情。雖然速度慢,途中頻頻被刷卡,但我看著一年多前的自己被現在的自己甩的遠遠地,感覺特別好。
或許我的速度就只能這樣了,但我相信,我的距離,會一直增加下去。8km只是起點,在到達42.195km之前,烏龜不會放棄,只會一步一步往前跑下去!
12月累積里程 :
57.39 km Hyper Racer 極速奔馳者 HEROES-藍 累積 :
280.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'52" | 00:13'48" |
3 | 07'24" | 00:21'12" |
4 | 07'36" | 00:28'48" |
5 | 07'36" | 00:36'24" |
6 | 08'04" | 00:44'28" |
7 | 08'16" | 00:52'44" |
8 | 07'52" | 01:00'36" |
8.0 | 07'05" | 01:00'48" |