8.4 km | 01:15:27 | 08:59/km日期: 2023-04-24 17:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 12'26" / 08'36" / 08'42" / 08'59" / 08'52" / 08'28" / 08'17" / 08'06" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" | 384 / 8384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 08'36" | 00:21'02" |
3 | 08'42" | 00:29'44" |
4 | 08'59" | 00:38'43" |
5 | 08'52" | 00:47'35" |
6 | 08'28" | 00:56'03" |
7 | 08'17" | 01:04'20" |
8 | 08'06" | 01:12'26" |
8.4 | 07'50" | 01:15'27" |