7.2 km | 00:45:02 | 06:17/km日期: 2023-04-12 19:51 - 地點: 重劃區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 08'22" / 06'16" / 06'30" / 06'00" / 06'01" / 07'43" / 06'23" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 161 / 7161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.78 km 蚱蜢鞋 黑色 累積 :
962.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'16" | 00:14'38" |
3 | 06'30" | 00:21'08" |
4 | 06'00" | 00:27'08" |
5 | 06'01" | 00:33'09" |
6 | 07'43" | 00:40'52" |
7 | 06'23" | 00:47'15" |
7.2 | 05'59" | 00:48'13" |