GenesWang 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

GenesWang 台北市
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3.1 km | 00:27:53 | 08:59/km

日期: 2023-03-18 17:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 08'22" / 08'31" / 08'18" / 26'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 34.73 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2971.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'31"	00:16'53"
3	08'18"	00:25'11"
3.1	26'41"	00:27'54"

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朋友動態

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