5.1 km | 00:32:19 | 06:20/km日期: 2015-11-28 06:42 - 地點: 忠烈祠 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'17" / 06'52" / 06'09" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'08") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'27" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'25" (+00'33") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'58" (+00'06") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'25" (+00'33") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'10" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'36" (+00'44") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'07" (+01'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'25" (+00'33") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'52" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'20" (+00'28") | 91 / 5091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'12" | 00:12'27" |
| 3 | 06'17" | 00:18'44" |
| 4 | 06'52" | 00:25'36" |
| 5 | 06'09" | 00:31'45" |
| 5.1 | 06'22" | 00:32'20" |
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