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 |  17.1 km | 01:21:35 | 04:46/km日期: 2015-12-06 16:12 - 地點: 家~新光碼頭來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 14984 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% Pace: 05'25" / 04'54" / 04'42" / 04'35" / 04'30" / 04'35" / 04'24" / 04'28" / 04'29" / 04'42" / 04'37" / 04'48" / 04'53" / 04'45" / 04'48" / 04'45" / 04'44" / 16'51" / 狀況還不錯腳抬得起來，均速也快了一些，9K折返點補水，回程停等紅燈較多，有點亂套 12月累積里程 : 263.79 km MW Watch 上傳 | 9 years ago ·  留言
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