8.2 km | 01:00:18 | 07:21/km日期: 2023-02-01 22:50 - 平均心率: 115 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'13" / 06'56" / 07'01" / 07'03" / 07'08" / 07'01" / 06'59" / 06'56" / 29'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" | 588 / 8588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.48 km 母子鱷魚 Y拖三代(黃) 累積 :
1009.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'56" | 00:14'09" |
3 | 07'01" | 00:21'10" |
4 | 07'03" | 00:28'13" |
5 | 07'08" | 00:35'21" |
6 | 07'01" | 00:42'22" |
7 | 06'59" | 00:49'21" |
8 | 06'56" | 00:56'17" |
8.6 | 10'05" | 01:02'13" |