許汯濬(B.R熊慢家族) 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

9.0 km | 01:10:00 | 07:46/km

台中市第三十四屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	01:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

台中

許汯濬(B.R熊慢家族)

Neo 和 Co 說推

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許汯濬(B.R熊慢家族)

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用舒跑杯做復健

賽前宣言: 全馬前的熱身

11月累積里程 : 75.19 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 498.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Joan Ke 和其他 144 人說推

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觀看另 9 則留言

丁彥伶恭喜完賽

2015-11-21 19:23 ·

1 個人推

愛漫跑恭喜完賽超級讚!

2015-11-24 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	08'34"	00:18'00"
3	07'56"	00:25'56"
4	08'52"	00:34'48"
5	07'40"	00:42'28"
6	07'40"	00:50'08"
7	07'32"	00:57'40"
8	07'16"	01:04'56"
9	06'52"	01:11'48"
9.1	10'01"	01:12'40"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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