黃家祥 Kevin 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

14.5 km | 01:37:39 | 06:44/km

日期: 2014-12-14 05:29 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'11" / 08'49" / 06'13" / 06'24" / 06'15" / 06'22" / 06'24" / 06'33" / 06'37" / 06'33" / 06'27" / 06'42" / 08'25" / 06'03" / 07'42" /

12月累積里程 : 116.87 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	08'49"	00:15'00"
3	06'13"	00:21'13"
4	06'24"	00:27'37"
5	06'15"	00:33'52"
6	06'22"	00:40'14"
7	06'24"	00:46'38"
8	06'33"	00:53'11"
9	06'37"	00:59'48"
10	06'33"	01:06'21"
11	06'27"	01:12'48"
12	06'42"	01:19'30"
13	08'25"	01:27'55"
14	06'03"	01:33'58"
14.5	07'41"	01:37'39"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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