8.2 km | 00:45:13 | 05:32/km日期: 2023-01-09 17:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 05'33" / 05'33" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'20" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'23") | 133 / 8133 |
10 | | 10'00" (+04'44") | 23 / 8156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'33" | 00:11'55" |
3 | 05'33" | 00:17'28" |
4 | 05'28" | 00:22'56" |
5 | 05'24" | 00:28'20" |
6 | 05'19" | 00:33'39" |
7 | 05'16" | 00:38'55" |
8 | 05'20" | 00:44'15" |
8.2 | 06'16" | 00:45'14" |