7.0 km | 01:23:05 | 11:50/km日期: 2023-01-03 07:44 - 平均心率: 97 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 280'04" / 00'01" / 00'02" / 01'07" / 12'43" / 285'30" / 391'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'15" (+03'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'27" (+02'41") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 442.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 280'04" | 04:40'04" |
2 | 00'01" | 04:40'05" |
3 | 00'02" | 04:40'07" |
4 | 01'07" | 04:41'14" |
5 | 12'43" | 04:53'57" |
6 | 285'30" | 09:39'27" |
7.0 | 05'00" | 09:44'32" |