6.0 km | 00:34:38 | 05:45/km日期: 2022-12-27 05:10 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 87%
Pace: 05'23" / 05'35" / 05'45" / 06'07" / 06'05" / 05'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'13") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.51 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'35" | 00:10'58" |
3 | 05'45" | 00:16'43" |
4 | 06'07" | 00:22'50" |
5 | 06'05" | 00:28'55" |
6 | 05'38" | 00:34'33" |
6.0 | 05'35" | 00:34'39" |