5.1 km | 00:45:58 | 09:04/km日期: 2022-12-17 06:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'50" / 08'55" / 09'27" / 09'30" / 09'41" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+01'34") | 62 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.93 km USTINI 豹豹極地鞋 -天藍 累積 :
185.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'55" | 00:16'45" |
3 | 09'27" | 00:26'12" |
4 | 09'30" | 00:35'42" |
5 | 09'41" | 00:45'23" |
5.1 | 09'02" | 00:45'57" |