8.0 km | 00:47:08 | 05:53/km日期: 2022-12-08 08:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 08'26" / 06'33" / 04'40" / 04'44" / 05'15" / 04'37" / 05'48" / 07'01" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'15" (+08'38") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 289.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 06'33" | 00:14'59" |
3 | 04'40" | 00:19'39" |
4 | 04'44" | 00:24'23" |
5 | 05'15" | 00:29'38" |
6 | 04'37" | 00:34'15" |
7 | 05'48" | 00:40'03" |
8 | 07'01" | 00:47'04" |
8.0 | 11'35" | 00:47'08" |