12.0 km | 00:59:32 | 04:56/km日期: 2022-11-30 19:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'06" / 06'54" / 04'57" / 04'51" / 09'12" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'53" / 05'37" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 06'54" | 00:12'00" |
| 3 | 04'57" | 00:16'57" |
| 4 | 04'51" | 00:21'48" |
| 5 | 09'12" | 00:31'00" |
| 6 | 04'50" | 00:35'50" |
| 7 | 04'50" | 00:40'40" |
| 8 | 04'51" | 00:45'31" |
| 9 | 04'55" | 00:50'26" |
| 10 | 04'50" | 00:55'16" |
| 11 | 04'53" | 01:00'09" |
| 12 | 05'37" | 01:05'46" |
| 12.0 | 05'38" | 01:05'57" |
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